Ćwiczę od maja - 8 miesięcy, na początku lipca skończyłem redukcje na 68kg. Aktualna waga 80kg. Przez ostatnie 2 miesiące 0 diety - fast foody, słodycze itp Miałem w planach robić masę do 85kg, ale się zalałem. Stąd pytanie - dalej masa czy redukcja?
...
Napisał(a)
Witam !
Ćwiczę od maja - 8 miesięcy, na początku lipca skończyłem redukcje na 68kg. Aktualna waga 80kg. Przez ostatnie 2 miesiące 0 diety - fast foody, słodycze itp Miałem w planach robić masę do 85kg, ale się zalałem. Stąd pytanie - dalej masa czy redukcja?
Ćwiczę od maja - 8 miesięcy, na początku lipca skończyłem redukcje na 68kg. Aktualna waga 80kg. Przez ostatnie 2 miesiące 0 diety - fast foody, słodycze itp Miałem w planach robić masę do 85kg, ale się zalałem. Stąd pytanie - dalej masa czy redukcja?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak się zalałeś - redukuj.
Drugą opcją jest masowanie z dobrą dietą i rotacją węglami.
Osobiście skłaniałbym się ku redukcji aby później zacząć masę, jak zadbasz o dietę to powinno ładnie iść do przodu.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-03 13:18:59
Drugą opcją jest masowanie z dobrą dietą i rotacją węglami.
Osobiście skłaniałbym się ku redukcji aby później zacząć masę, jak zadbasz o dietę to powinno ładnie iść do przodu.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-03 13:18:59
...
Napisał(a)
Jak zredukujesz, to z nóg zostaną Tobie dwie zapałki. Ja bym dowalił mięsa uważając na nowy fat, a na lato bym wyciął. NIe widzę sensu redukowania w zimie. Co będziesz robił w lecie? Masę?
Polecane artykuły