Dom czy Siłownia?

Zauważyłem na Hop-Sport, że mają promocję -40% na zestawy a w tym roku chciałbym zacząć chodzić na siłownię, ale widzę, że ceny są tak przystępne, że mógłbym kupić sobie taki zestaw z ławką do domu.



Pytałem kilku ludzi i oczywiście mówili mi "Niee, stary, potrzebujesz linek, stojaków, bramy. Lepiej idź na siłkę i kup sobie trenera" i różne takie.
Czy na prawdę potrzebuję tych wszystkich przyrządów i atlasów? Nie wystarczy mi tylko ten zestaw z ławką, sztangą i hantlami + do tego ćwiczenia z użyciem wagi, typu pompki, przysiady itd, itp + dieta?

Mam +- 185 cm wzrostu i ważę mniej niż 60kg. Chcę dojść do conajmniej 70, max 75kg i czuć się lepiej, poprawić kondycję, mieć siłę.
Czy typowa dieta i plan na masę z ćwiczeniami z użyciem jakiegoś z tych zestawów da radę? Czy muszę iść na siłownię?
Problem polega na tym, że na siłkę mam z 7km, a nie mogę biec/jechać na rowerze z powodu wady serca, samochodu nie mam a autobus kosztuje 2x więcej jak wstęp.

Co myślicie? Kupić taki zestaw za 450-550 czy sobie darować i chodzić na siłownię (nie mam żadnego doświadczenia i nie ćwiczyłem dotychczas).


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-03 15:15:34

Takie ławki są do niczego, wszystko w jednym, kup osobne stojaki i ławeczkę, wtedy stojaki np do przysiadów użyjesz, a z takiego zestawu nie zrobisz przysiadów czy sztangi na barki nie zarzucisz. to samo jakbyś chciał wyciskanie w siadzie zrobić to ławkę masz pionowo a podpórki są za toba, a jak masz osobno to sobie sam ustawiasz jak Ci wygodneij, zerknij do działu marbo dla forumowiczów jest chyba rabat. Sprzęt domowy ławka, stojaki, drążek, sztangi, hantelki, obciążenie spokojnie wystarczą.

Ale jak na rowerze nie możesz jeździć bo masz wadę serca to przed ćwiczeniami skonsultuj się z lekarzem.