Koksu58
To będę po prostu biegał po treningu bez wyznaczania sobie czasu póki co. Jak wrócę ze szkoły to wrzucę jeszcze trening do sprawdzenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7014
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Możesz biegać również w dni wolne. Tylko warto się zastanowić czy ta forma aktywności jest Ci rzeczywiście potrzebna ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7014
Myślę,że jest bo w końcu pora zadbać o kondycję. Wolałbym biegać interwałowo, to lepiej po treningu czy w dni wolne?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7014
Odświeżam poprzednie pytanie i od razu zadaje następne :P
Czy trening z progresją siłową podczas gdy chcem zrzucić parę kg to dobry pomysł? Chodzi mi konkretnie o coś takiego jak FBW 15-10-5 Wodyna.
Czy trening z progresją siłową podczas gdy chcem zrzucić parę kg to dobry pomysł? Chodzi mi konkretnie o coś takiego jak FBW 15-10-5 Wodyna.
...
Napisał(a)
fighteer90
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
134
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1924
W zasadzie redukujesz dietą i ujemnym bilansem kalorycznym, przy redukcji trening siłowy minimalizuje raczej straty w masie i sile mięśni więc tak możesz tym, możesz zwykłym FBW, push/pull itp
Zmieniony przez - fighteer90 w dniu 2016-01-04 17:51:31
Zmieniony przez - fighteer90 w dniu 2016-01-04 17:51:31
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
204
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7014
A
Przysiad
Wyciskanie leżąc
Podciąganie
High Pull
Uginanie ramion
B
MC
Wyc hantli leżąc skos +/- ? (jaki lepiej)?
Wyc żołnierskie
Wiosło
Pompki na poręczach
Takie plan może być? Jeśli nie, to co zmienić?
Przysiad
Wyciskanie leżąc
Podciąganie
High Pull
Uginanie ramion
B
MC
Wyc hantli leżąc skos +/- ? (jaki lepiej)?
Wyc żołnierskie
Wiosło
Pompki na poręczach
Takie plan może być? Jeśli nie, to co zmienić?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Koksu58Myślę,że jest bo w końcu pora zadbać o kondycję. Wolałbym biegać interwałowo, to lepiej po treningu czy w dni wolne?
Interwały korzystniej robić w dni wolne. Ale po treningu na upartego też zrobisz.
Wybierz sam.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
134
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1924
Plan w sumie spoko, na klate daj skos +. Powodzenja
