Plan treningowy dla 14-latka

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 460

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wąskipszemek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3

Witam mam 14 179 cm wzrostu ważę 72 kg i chciałbym zacząć chodzić na siłownie do dyspozycji mam ławeczkę i atlas do ćwiczeń.
Chodzi mi głównie o wysportowaną sylwetkę. prosiłbym też o jakąś dietę bo samymi ćwiczeniami podobno ciężko coś zdziałać

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62313 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777831

Ale to nie jest jakaś dieta ani jakiś trening tylko wszystko się układa pod siebie.

Poza tym jesteś w stanie przestrzegać diety jaką sobie ułożyć czy jesteś uzależniony od tego co mama ugotuje w domu ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...