SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

artykuł Men's Health - opinia specjalisty

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2336

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

28

Waga

72,5

Wzrost

177

Cel treningowy

spalenie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zbudowaniu masy mięśniowej

Staż treningowy na siłowni

6 miesięcy

Uprawiane inne sporty

piłka nożna, bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt siłownia

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 68 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 732
Lepiej przyciagnac miliony sezonowcow, ktorzy kupia 1-2 egzemaplarze ze wzgledu na chwytliwy tytul niz 100 wierny subskrybentow, ktorych interesuje wiarygodna tresc :)


Zmieniony przez - wiciup w dniu 2016-01-04 18:12:19
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
To prawda akurat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 87
tzw chwyt marketingowy. dlatego właśnie znalazłem się tu żeby posiłkować się wiedzą ludzi doświadczonych, którzy coś osiągnęli. dzięki wielkie za pomoc każdemu z osobna. bogatszy w wiedzę mogę zacząć robić coś ze sobą na poważnie. mam nadzieję, że w przyszłości również mogę liczyć na Waszą pomoc. pozdro panowie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Bardzo fajne podejście.
Tak trzymaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430
W Polsce najpopularniejszą trenerką jest Chodakowska. Jaki posiada poziom wiedzy wszyscy wiemy. Tak niestety wygląda ta branża. Wiedza jest najmniej istotna

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Oczywiście, że tak. Zawsze ''pierdoła'' będzie się lepiej sprzedawała w szeroko pojętej normie bardziej niż merytoryczny i wartościowy przekaz, ale.. nie chodzi o liczbę tych widzów tylko o cennych odbiorców którzy chcą wnieść w swoje życie wartościowe zmiany.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-04 20:35:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430
Jeśli chcesz zarabiać szmal to chodzi głównie o liczbę widzów Tam gdzie wkrada się komercja, zawsze na dalszy plan spada...moralność.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy dla 14-latka

Następny temat

Jak wkomponować rwanie i podrzut do FBW?

WHEY premium