Aphidy
Witam ,nie wiedziałem zbytnio jak nazwać temat więc postaram się opisać swój problem tutaj.
Otóż strasznie męczą mi się ręce podczas ćwiczeń ; robiąc np wykroki czuje ,że mogę spokojnie dawać więcej na nogi to ręce siadają mi i zaczynają boleć podobnie jest przy wykonywaniu innych ćwiczeń np. MC czy nawet wyciskanie na płaskiej gdzie zakładam mniejszy ciężar a i tak nie mogę zrobić zbyt dużo repsów bo po prostu czuje mega silne zmęczenie rąk.
Postępy są ,progress jest coraz lepszy ale z tym jest ciągle problem i jak tak wspominam to miałem tak od dzieciństwa jak chodziłem na zakupy to musiałem co chwilę przekładać sobie siatkę z jednej ręki do drugiej bo męczyły mi się ręce.
Nie pomijam żadnych partii ćwicząc. Nie wiem czy zacząć katować się spacerami farmera aż hantle same wypadną mi z rąk czy może zacząć trenować chwyt na ściskaczach ,jeśli ktoś ma jakiś pomysł byłbym wdzięczny za radę.
ps. babol w nazwie tematu ale nie mogę zmienić.
Zmieniony przez - Aphidy w dniu 2016-01-04 15:40:05
Otóż strasznie męczą mi się ręce podczas ćwiczeń ; robiąc np wykroki czuje ,że mogę spokojnie dawać więcej na nogi to ręce siadają mi i zaczynają boleć podobnie jest przy wykonywaniu innych ćwiczeń np. MC czy nawet wyciskanie na płaskiej gdzie zakładam mniejszy ciężar a i tak nie mogę zrobić zbyt dużo repsów bo po prostu czuje mega silne zmęczenie rąk.
Postępy są ,progress jest coraz lepszy ale z tym jest ciągle problem i jak tak wspominam to miałem tak od dzieciństwa jak chodziłem na zakupy to musiałem co chwilę przekładać sobie siatkę z jednej ręki do drugiej bo męczyły mi się ręce.
Nie pomijam żadnych partii ćwicząc. Nie wiem czy zacząć katować się spacerami farmera aż hantle same wypadną mi z rąk czy może zacząć trenować chwyt na ściskaczach ,jeśli ktoś ma jakiś pomysł byłbym wdzięczny za radę.
ps. babol w nazwie tematu ale nie mogę zmienić.
Zmieniony przez - Aphidy w dniu 2016-01-04 15:40:05
1
Krzysztof Piekarz
Tygrys_85
canecorso
