lechufcb
Cześć, piszę ten temat, ponieważ potrzebuję porady kogoś kto zna się na rzeczy.
Ogólnie rzecz biorąc, na siłownie chodzę 3 miesiące, do tej pory nie miałem żadnej diety, jadłem o nieregularnych godzinach tak jak to było kiedyś. Generalnie zawsze byłem szczupły, aktualnie mam 188cm wzrostu i ważę 77kg.
Ostatnimi czasy postanowiłem, że zmienię trochę swoje odżywianie i od kilku dni jem w taki sposób, że jem o równych godzinach, staram się spożywać produkty, które są wzięte z innych diet, lecz nie pilnuję tego tak jak się to powinno robić. Na obiad często jem po prostu to co przygotowała mama. Dodatkowo staram się wypijać 3l wody dziennie.
Chciałbym zapytać czy takie metody dadzą jakieś lepsze efekty niż jak to było dotychczas i czy takie coś może wystarczyć?
Na taką konkretną dietę nie mam za bardzo kasy i ciężko się tak przestawić.
Z góry dzięki za pomoc.
Ogólnie rzecz biorąc, na siłownie chodzę 3 miesiące, do tej pory nie miałem żadnej diety, jadłem o nieregularnych godzinach tak jak to było kiedyś. Generalnie zawsze byłem szczupły, aktualnie mam 188cm wzrostu i ważę 77kg.
Ostatnimi czasy postanowiłem, że zmienię trochę swoje odżywianie i od kilku dni jem w taki sposób, że jem o równych godzinach, staram się spożywać produkty, które są wzięte z innych diet, lecz nie pilnuję tego tak jak się to powinno robić. Na obiad często jem po prostu to co przygotowała mama. Dodatkowo staram się wypijać 3l wody dziennie.
Chciałbym zapytać czy takie metody dadzą jakieś lepsze efekty niż jak to było dotychczas i czy takie coś może wystarczyć?
Na taką konkretną dietę nie mam za bardzo kasy i ciężko się tak przestawić.
Z góry dzięki za pomoc.
Krzysztof Piekarz
blue_hope
wojo zmc
