EDIT:
Ktoś mnie dziś pytał jak jeść, aby rosnąć. Dałem przykład bardzo uproszczony, ale obrazujący dość dobrze problem.
Jesz 100g kurczaka + 100g ryżu + oliwa z oliwek + warzywa.... I tak 5-6 razy dziennie.
Oczywiście to bardzo duże uproszczenie, ale pokazujące dobitnie ile dziennie trzeba zjeść, aby mięśnie ruszyły.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-09 16:54:30