Początkujący1997
1. WIEK:19
2. WAGA:75
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:30
-klatka:100
-udo:50
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA:3000kal
-białko:3
-węglowodany:5
-tłuszcz:2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING:split 4ro dniowy
9. CEL CYKLU: Utrzymanie wagi, definicja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA:b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg:87,5
-przysiad: Aktualnie po kontuzji nie robię wysiadly prostowniki po wypadku ale przed 130.
Tak jak wyżej pierwszy cykl padlo na Enan+ wino i tak enan 1-8 a wino 2-8 wino 2x w tyg i enan raz w tyg. Towarek z shree niby apteczny i tu pytanie do was czy na odblok wystarczy sam tamoxifen 2 paczki i troche clomidu ? Michę mam dopięta na 200% ponieważ dietę uklada mi specjalista żywieniowy(dietetyk) dużych efektów mogę sie spodziewać ? W ktorym tygodniu zaczną być widoczne i co z tym shree dobre jest ? Czy bajzel. Zmienili byście cos ? Dawki wina to 2x w tygodniu po 50mg i prop raz w tyg 250mg
2. WAGA:75
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:30
-klatka:100
-udo:50
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA:3000kal
-białko:3
-węglowodany:5
-tłuszcz:2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING:split 4ro dniowy
9. CEL CYKLU: Utrzymanie wagi, definicja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:25
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA:b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg:87,5
-przysiad: Aktualnie po kontuzji nie robię wysiadly prostowniki po wypadku ale przed 130.
Tak jak wyżej pierwszy cykl padlo na Enan+ wino i tak enan 1-8 a wino 2-8 wino 2x w tyg i enan raz w tyg. Towarek z shree niby apteczny i tu pytanie do was czy na odblok wystarczy sam tamoxifen 2 paczki i troche clomidu ? Michę mam dopięta na 200% ponieważ dietę uklada mi specjalista żywieniowy(dietetyk) dużych efektów mogę sie spodziewać ? W ktorym tygodniu zaczną być widoczne i co z tym shree dobre jest ? Czy bajzel. Zmienili byście cos ? Dawki wina to 2x w tygodniu po 50mg i prop raz w tyg 250mg
Krzysztof Piekarz
Książę-Jaśniepan
Cayek
Dan
lodzianin1
rkarpinski
