Ocena rozkładu tłuszczy.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 831

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

HoneyMaker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7742

Witam!
Moja dieta ma się następująco jak na zrzucie. Mam prośbę o sprawdzenie proporcji tłuszczy i ogólnie o ich rozkładzie. Dieta redukcyjna, 85 kg, 3x tyg FBW, 181 cm, 2 x HIIT, Bf ~13. Borykam się z problemem zastoju wagi stąd też dorzucone HIITy i zwiększona podaż białka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

HoneyMaker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7742

Zapomniałem dodać, warzywa w każdym posiłku: buraki, marchewki,cebula,papryka,szczypiorek,kapusta kiszona, ogórki korniszony, zielone itp

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

Spokojnie dobrze jest tyle że lepiej było by dodać do diety tłuste ryby jak śledź , makrela czy łosoś. To samo z filetem lepiej dać coś tłuściejszego niż sam filet.
Pozdrawiam

...