...
Napisał(a)
Siemka, kupiłem sobie kreatynę z3 z belfora i na opakowaniu jest napisane, że już jedna porcja (6 gram) starczy dziennie i bierze się ja albo przed lub po treningu a w dni nietreningowe rano lub wieczorem ale... - ogladałem Karmowskiego i zalecał brać kretę przed i p treningu zaś w dni nietreningowe nie stosowac jej wcale. Co wy sądzicie o tym? Czy może brać ja 3g przed treningiem i 3g po a w nietreningowe tak samo 3g rano i 3g przed snem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bierz ją rano w dzień nie treningowy 6 gram a w dni treningowe 6 gram do śniadania i 6 gram po treningu.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Kupiłeś produkty firmy, która tworzy typowo pod sporty walki. W takiej sytuacji jak najbardziej można stosować mniejsze ilości kreatyny przed dłuższy okres czasu a nie typowy cykl 8tyg.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
hmm wojo zmc to wyjdzie mi wtedy na 3 tygodnie mniej więcej nie na miesiąc :) Nie wiem czy to jest sens... Mi zalezy na przyroście siły i masy - jestem trójboistą i chciałem przyprać 3/ 2kg na niej czystych mięśni a jestem ektomorfikiem ;) Narazie biorę 2 porcje w dni treningowe czyli przed i po treningu a w nietreningowe rano.
...
Napisał(a)
Masę robisz od diety a 3/4 kilogramy mięśni uwierz ciężko w 2 miesiące nawet na SAA zrobić.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
W takim razie będziesz musiał dokupić kolejne opakowanie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dietę "jako taką" mam i staram się ją utrzymac ;) Do krety mam też bcaa bo dostałem od kolegi i starczy mi jescze na 1,5 tygodnia ;) Myślę, że po kreatynie powinno trochę siły wskoczyć. Jeszce raz dzięki i jeśli macie coś ciekawego do polecenia na masę, siłę to piszcie ;) Essa!
Polecane artykuły