...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym poprosić o radę. Mam 180 cm wzrostu waże 67kg biegam codziennie po 9 km w domu robie po 25 pompek na serie x4 i po 50 brzuszków x4 diety nie mam żadnej uda mi sie tym cos osiągnąć jakąś rzeźbę czy nie bardzo? Chciałbym też spytać jak mogę przybrać na masie i sile nie mam żadnego sprzętu co mogę zarobić
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chcesz robić rzeźbę, siłę i masę jednocześnie, zdecyduj się na coś. Takimi ćwiczeniami + brakiem diety nie zbudujesz sylwetki
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
na masę diete z dodatnim bilansem kcal
co do treningu to trening domatora na poczaetek
co do treningu to trening domatora na poczaetek
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły