Ocena posiłku

Czy posiłek:
-150g twarogu półtłustego
-300 ml mleka 3.2% tłuszczu
-23g Białka (z odżwyki)

(Zmiksowane i do wypicia)

Przejdzie jako posiłek w ciągu dnia jako posiłek bezmięsny czy nie bardzo tak mogę robić?

BTW. Skoro założyłem już temat to mam jeszcze jedno pytanie, czy makarony się nadają? Czy lepiej stawiać na ryże,kasze,ziemniaki?


Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-01-09 12:24:57

jak nie będzie to baza diety, a jeden z wielu urozmaiconych posiłków, to może być, to samo tyczy się makaronów.

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html .
Pozdrawiam

Z diętą mam wyjaśnione już z wami, tylko pytam o pojedyncze posiłki takie nietypowe, bo nie jestem pewien, a lepiej pytać niż jeść źle

Ciężko jest piać o pojedynczym posiłku nie znając ogółu diety. Makarony pełnoziarniste, durum ok.