Rozpiska Treningu

Elo

Jak w temacie chciałemn poprosić o rozpiske treningów...
Zaraz wypisze wszystko w punktach...

0. mam 17 lat waże 82 kg i wzrost około 176 cm.

1.Trenowałem już przez 1 miesiąc systematycznie między marcem a kwietniem 2003 no i zaczynam znowu .. trenuje już 2 tyg systematycznie (co 2 dni)

2.tutaj za bardzo nie miałem rozpiski... a teraz przez te 2 tyg trenuje ogólnorozwojowo aby się mięsnie przyzwyczaiły... duzo rozciągania...

3.Chcę osiągnąć Dużą masę i przy okazji jeżeli można no to rzeźbe ...

4.możliwości czasowe... hmmm ... a więc przeszkodą tylko jest szkoła a siłka jest całkiem niźle wyposarzona i nie narzekam ...

5. przeciwskazań lekarskich nie ma

6.dietki nie stosowałem - poprostu dużo jadłem ...

a no i jeszcze jedno ... jak możesz to podaj mi jakieś dobre odżywki ( chodzi mi o białko i węglowodany)... słyszałem że dobre jest białko cukiernicze ...

z góry dzięki za odpowiedzi ...


fikum pikum satelitum

RVFI FVFI madafaka ju ar ded

Zmieniony przez - orzel022 w dniu 2003-10-03 23:52:32

Akcja Trenuj z nami cyklicznie grupa I o ile się nie myle

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE

MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412

ilu nas jest w Akcji:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827

NO I GRUPA DLA CIEBIE:

GRUPA I
SZABLON DZIAŁANIA

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130

DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858


ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM