mCzy spalacze sa potrzebne?

Czesc . Mam pytanie ! Mam 20lat, ważę 92kg, 192cm . Chodzę 4,5 razy na siłownie . Moim celem jest schudnąć do wagi 86,87kg . Jestem dosyć umięśniony ale niestety nie zadawala mnie nadal moja sylwetka . Czy zalecanie kupno spalacza żeby bardziej sie wyrzylnić . PS: Jem zdrowo i ważę jedzenie
Zmieniony przez - Bzyczekkkk w dniu 2016-01-12 06:41:09

Zmieniony przez - Bzyczekkkk w dniu 2016-01-12 06:50:57

Na pewnym poziomie są przydatne. Zależy od chociażby poziomu Bf, stażu i etapu redukcji

A jak np: Od 3 miesięcy jadem i ważyłem dawki jak przy redukcji np 60g ryżu . I teraz zaczynam redukcje i będę jak tak samo to będę chudł ?

uloz diete i daj do oceny w dziale odzywianie.
bo nie da sie odp na Twoje pytanie