Jakie Suplementy diety odpowiednie ?

Witam !

Mam 17 lat, okolo 173 wzrostu i waze 62 kg. Trenuje Muay thai i Do tego silownia. Moim celem jest napewno przybrac troche na masie , ale i wytrzmalosc jest dla mnie wazna.
Wiec moje pytanie brzmi : jakie suplementy bylyby odpowiednie w moim przypadku ?

Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

Kluczem będzie odpowiednia dieta.
To od niej będzie też zależało czy kupimy pewne suple czy nie

Z podstaw przydatna może być kreatyna i beta alanina

https://www.sfd.pl/Jakie_Suplementy_-t1100997.html
juz masz jeden temat, prosze z niego korzystac