Kreatyna a alkohol

hej
ostatnio troszke popilem na cyklu kreatynowym, na oko z 8 browarow. mam wrazenie ze glowa bolala mnie za bardzo nastepnego dnia. moze dlatego wlasnie ze browary odwadniaja mocno w takiej ilosci i cos tam sie niedobrego dzieje. jedno - dwa piwa to czesto pije i nic mi oczywiscie nie jest ;) wrecz przeciwnie. ale nie jestem zawodowcem. moze nieznacznie oslabia efekty dzialania, ale co tam, mam tylko nadzieje ze nie robi nic zlego dla zdrowia takie sporadyczne polacznie kreatyny z browarami

Wasze zdrowie!

Muka

Widzisz każdy ma inny organizm i np. Ty możesz mieś nikłe spadki a ja duże wszystko zależy od organzmu!!

LEGIO PATRIA NOSTRA

tak jak pisalem, nie jestem zawodowcem ;) kreatyna wjezdza po raz czwarty w zyciu, w ciagu dwoch lat. cwicze sporty walki i troche silki, ale ostatnio w polaczeniu z dieta, aminokwasami i carbo robie calkiem skuteczny przyrost masy. nie wykluczam, ze gdybym calkiem wyeliminowal browar i kawe (2 dziennie) to mialbym lepsze wyniki, ale to nie jest dla mnie priorytet. ale kiedys sprobuje pojechac ostro bez uzywek, dam znac o efektach.


Muka

jesli cwiczysz sporty walki - polecam dawke kreatyny 0,03g/kg wagi ciala - brac bez cykli - tylko caly czas przed treningiem silowym i treningiem sztuk walk
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

W sylwestra tego roku miałaem fajna kape i spadło mi niewiele,lecz niebyłem na kreatynce. Teraz kumpel zaprosił mnie na 18 no i sie zastanawiam , jak pójde to będe pic jak niepójde bede załowal bo fajne panny maja byc.A jestem w trakcie" cyklu " kreatyny i mam dylemat co zrobic.Boje sie dózych spadków.A jesli chodzi o picie to niemam zamiaru załapac kapy tak jak w sylwestra tylko chce miec dobry humor czyli 2-3 browarków na mnie starczy

ja tam wale wóe na cyklu kreatyny i nie mam zadnych problemow a ze duzy ze mnie chlopak to i duzo lubie wypic ,z drugiej strony nie pije piwa nawet do obiadu ,wole na imprezie walac sobie polowke przez cala noc i jest fajnie ,a codo spadkow to trzeba pogodzic trening i normlane zycie

Nie dygaj, spadkow duzych nie bedzie... juz kiedys pisalem to jak moj kumpel w sobote probowal 100, nie poszlo mu, w ten sam dzien pil ostro, w poniedzialek przyszedl i poszla mu leciutko ! wiec nie gadajcie , ze w ogole nie wolno pic, czasami browar regeneracyjnie wplywa na organizm (tak mi kiedys trener mowil) ze czasami trzeba chlupnac... ja pije wodke, w dupie mam minimalne spadki, pozdrawiam

raczej nie powinienes pic alkoholu podczas brania kreatyny