...
Napisał(a)
Witam wszystkich, 16 lat 54 kg 162 cm ektomorfik here. Nie mowcie ze maly bo dopiero zaczalem rosnac :D Ale nie o tym. Gdy wyciskam sztangę plasko albo sztangielki na skosie, pompki, nawet jak robie plecy na wyciagu pionowym, to bicepsy pieką jakbym to je robil :D miesnie ktore trenuje rosną, ale wiem ze moglbym na nich zrobic wiecej powtorzen, lub zwiekszyc obciazenie, ale przeszkodą są te bicepsy. Ćwiczenia robię poprawnie technicznie, pod okiem taty (8 lat stażu na silowni). Czy powodem moze byc to, że 7 lat chodzilem na karate i pompki byly tam na porzadku dziennym, co przelozylo sie na duza wytrzymalosc klatki bez zwiekszania jej rozmiarow, i po prstu bicki mam mniej wytrenowane? Jak bedzie trzeba wrzuce zdjęcie. co ciekawe, cwiczenia na biceps idą mi dobrze, a same są calkiem duże jak na moja budowe ciala. Za wszelką pomoc dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dziwne, że bicepsy Cię bolą podczas trenowania klatki piersiowej one tam pracują ale tylko jako antagonista może bolą tricepsy a nie bicepsy?
Może być tak, że biceps jest bardzo słaby i męczy się jako pierwszy ale to byłoby zrozumiałem np przy treningu grzbietu a nie klatki piersiowej.
Może być tak, że biceps jest bardzo słaby i męczy się jako pierwszy ale to byłoby zrozumiałem np przy treningu grzbietu a nie klatki piersiowej.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Moze pracujesz na duzych dla Ciebie ciezarach i poprostu napinaja sie wszystkie miesnie podczas cwiczenia i miedzy innymi biceps
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły