dziwna sprawa

na klatke wyciskam na maxa ok 98 kg (zalezy od silowni) jednak gdy robie serie to z obciazeniem 60 kg robie tylko 12 powtorzen gdzie inni ktorzy wyciskaja tez ok 100 kg, 12 powtorzen robia z ciezarem 70 kg. czym jest spowodowana ta roznica ??

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Piszesz że zależy od siłowni 98kg ??? Co to ma być zależy od siłowni ??? Jeśli masz cisnąc 98 to ciśnij to na każdej siłowni. Z tego co mówisz wynika jedno twój ciężar przesadzony, albo ci co cisną również 100 i biorą 70 kg na 12 powtórzeń mogą spokojnie cisnąć powyżej 100.

takie jest moje zdanie

Pozdrawiam Krzysiek

Co sie gapisz ....

zalezy od siłowni???? nir rozumiem , co moze inna gęstośc powietrza wysokość npm , cisnienie albo klimat hyhyhyhy

I am the BUNCHET almighty my will be done.

nie chodze na profesjonalne silownie a moja silownie mam w piwnicy
ciezarki do niej byly toczone z kawala blachy i po wazeniu na wadze lazienkowej wychodzi ze w piwnicy cisne 95 jednak gdy pojde na silke do szkoly ( tam odwazniki sa kupowane firmy mafida chyba ) to w szkole cisne 98
co do tych powtorzen to kazdy sie dziwi az nie udowodnie wtedy dopiero wierza...
a tak przy okazji nie ma ktos moze projektu wykonania lawki skosnej ??
pozdro

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)