25gr kreatyny?? na dobe ??

oprocz kilku supli kupilem tez kreatyne Weider 500g biore ja 2 razy dziennie po lyzeczce (jakies 10gr.)rozmawialem z znajomym ktory polecil mi zwiekszyc dawke do 25gr na dobe kierowal sie moja waga waze ok 100kg przy 193 czm wzrostu -zastanawiam sie czy jej poprostu nie wyleje w kiblu co wy nato??

...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

Dobrze bierzesz nie zwiekszaj dawki

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Nie zwiekszaj do takiej dawki
Biierz 5 gram rano nacczczo i 5gram po treningu w dni treningowe - a w dni nietreningowe tylko 5gr ranonaczczo - oczywiscie kazda porcje kretki z glukoza albo z carbo

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Myśle że styka 20g dziennie na twoją mase

Trza być twardym a nie miętkim:)

za dużo.. wylejesz połowę...
dla meżczyzny o wadze 80 kg 10 gr dziennie starczy - bierz w takim razie max 12-14gr wiecej nie ma sensu

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!