Problem z dieta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 14 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1472

Jestem na masie od około 2 tygodni nie daje rady jeść tyle co powinienem brak apetytu,źle samopoczucie. Obecnie 4600 kcal.
doradzicie coś?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 1422 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17916

O k***a, to ile Ty ważysz :D?

Jak wygląda Twoja micha zazwyczaj?

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12027 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280

napisz nam wiecej info

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Ernestom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 14 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1472

Wiek : 17
Waga : 97
Wzrost : 190
Staż treningowy: Ogólnie troche już się uzbierało ale regularnie 5 miesięcy
Obwód pasa 92-94
Obwód klaty: 115-120
Obwód uda: 64-66
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka 4x , wf 9x
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bd
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ba,kreta,wpc,carbo,vitaminiki
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jedz co chcesz aby kcal się zgadzały i makro wmiare 4600 kcal (B: 206g, W: 596g, T: 157g)
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: jakieś tam są
Cel/problem/opis: brak apetytu, niechęć jedzenia

Przedemną ostanie 2 tyg ostrej masy a apetytu brak.

Zmieniony przez - Ernestom w dniu 2016-01-17 23:48:08

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12027 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280

Da rade diete wkleic?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jak z masa w tym czasie? ile kaorii spozywales wczesniej, rozpisz dokladnie bo moze np. spozywasz za duzo ww i trzeba zmienic proporcje makrskladnikow

...