Odpowiednia pora stosowania tych odżywek

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 839

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krzychu941

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1189

Witam zakupiłem odżywki
Białko Whey C-6 HI TEC
BCAA Powder HI TEC
Glucosamin HI TEC
PUMP Pre - Workout formula Ostrovit
Monohydrate Creatine + Taurine Ostrovit

moje pytania brzmią:
Kiedy je stosować (DT I DNT)
o jakiej porze (na cczo, przed, po treningu, przed snem)
Pracuję na 12:00 - 18:00 - 24:00
Jeżeli mam na 12 trening robię z rana reszta po południu.
Białko wiadomo według braków a reszta?

Pozdrawiam, życzę sukcesów w tym roku! :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Białko wg braków w diecie
Bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem lub w trakcie możesz popijać
glukozamina kiedy chcesz moze być z rana
pupm przed treningiem
kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g albo 5g przed i [po treningu a w nietreningowy kiedy chcesz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...