Metka + kreta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 82

1. WIEK: 20
2. WAGA: 76
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 99
-udo: 55
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5miesiąc
6. DIETA: ułożona według mnie 6-5 posiłków o łącznej sumie 3,200-3,800kcal
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu krótkie intensywne treningi
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy i siły
10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
12. STAN ZDROWIA: Dobry - Zdrowy
13. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
14. SZPM

Witam dziś zakupiłem Metanabol Firmy Vermodje-NAPOSIM (10mg), do tego Creatine Monohydrate anaboliclife (500g)
Przy zakupie dostałem informacje żeby metke brać 3razy dziennie najlepiej do posiłku , oraz dawkowanie krety 3x5mg , dostałem info żęby kupić hepatil forte jak osłonka tylko nie wiem jak i kiedy go brać , szukałem w necie odpowiedzi lecz nie znalazłem, mam klilka pytań odnośnie wymienionego wyżej hepatilu ,
1.Jak prawidłowo brać metke z kreatyną (dawkowanie)
2.Kiedy brac ten hepatil i kiedy (jedni mówią ,że codziennie po jednym tabsie hepatilu) inny zaś (że po cyklu , bo hepatil niweluje działanie metki)

Jest to mój pierwszy taki cykl , jestem dość zielonkawy w temacie , z góry dziękuje za pomoc :)