Mam 25 lat 180 cm wzrostu 93 kg w wiekszosci prowadziłem siedzacy tryb zycia :)
Od tygodnia zacząłem cos tam ćwiczyć bardziej kardio :)
Chodzi o zbicie tkanki tłuszczowej i poprawienie kondycji, ale mam na uwadze zwyrodnienie stawu kolanowego.
Polecono mi zakup:
-monohydrat kreatyny
-aminokwasy bcaa
-tribulus
A wy co byście polecili?? jak z dawkowaniem??
co na stawy dokupić?