. Zamierzam trenowac w dni wtorek-czwartek-sobota. Powiedzcie mi czy przy tym zestawie dam rade cos zrobic przez ten czas? Chodzi mi zeby chociaz troszke sie wyrzezbic. Jem BCAA + Creatyna. Przestrzegam diety ulozonej przez wykwalifikowana osobe.
...
Napisał(a)
Witam. Mam 18 lat 180cm wzrostu i 77kg. Zaczyna mi sie okres przygotowawczy pilki noznej 3 razy w tygodniu trening i w pozostale 3 dni tygodnia chce robic brzuch+rece. Mam do dyspozycji hantelki + drazek + atlas (na zdjeciach) . Chce wyrobic narazie miesnie brzucha i rak a po 2 miesiacach zaczac robic redukcje i cwiczyc. Diete mam ulozona. Trenowac brzuch chce za pomoca tego treningu
. Zamierzam trenowac w dni wtorek-czwartek-sobota. Powiedzcie mi czy przy tym zestawie dam rade cos zrobic przez ten czas? Chodzi mi zeby chociaz troszke sie wyrzezbic. Jem BCAA + Creatyna. Przestrzegam diety ulozonej przez wykwalifikowana osobe.
. Zamierzam trenowac w dni wtorek-czwartek-sobota. Powiedzcie mi czy przy tym zestawie dam rade cos zrobic przez ten czas? Chodzi mi zeby chociaz troszke sie wyrzezbic. Jem BCAA + Creatyna. Przestrzegam diety ulozonej przez wykwalifikowana osobe.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trenowanie tylko brzucha i rąk jest bezmyślne. Także bez różnicy jaki system treningowy wybierzesz.
A jak to ma Ci pomóc w piłce nożnej ? Nie mam pojęcia.
A jak to ma Ci pomóc w piłce nożnej ? Nie mam pojęcia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Przy takim treningu nie będzie odpowiedzi hormonalnej organizmu i efekty mogą być odwrotne. Całe ciało trenuj, a efekty będą. Poza tym po co trening brzucha, jeżeli napisałeś, ze chcesz robić redukcję. Jak masz tłuszcz na brzuchu, to możesz mieć pod nim największe mięśnie na świecie, a i tak nic nie będzie widać.
...
Napisał(a)
To moze inaczej , czy przy sprzecie ktory posiadam moge zrobic ogolnorozwojowke?
ronie220 to nie ma mi pomoc w pilce noznej , chce lepiej wygladac i tyle :)
ronie220 to nie ma mi pomoc w pilce noznej , chce lepiej wygladac i tyle :)
...
Napisał(a)
Moglbys mnie jeszcze uswiadomic czy ten atlas jest wlasnie w celu ogolnorozwojowym? Nigdzie nie umialem znalezc informacji na ten temat
...
Napisał(a)
Generalnie, to atlas slaby, ale da radę nim poćwiczyć. Nie dam rady Tobie wszystkiego rozrysować w tym temacie. Zajrzyj tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
POZA TYM WKLEJ WYPEŁNIONĄ ANKIETĘ DZIAŁU!
Nic o Tobie nie wiem i nie mam pojęcia z kim piszę.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-18 19:22:42
POZA TYM WKLEJ WYPEŁNIONĄ ANKIETĘ DZIAŁU!
Nic o Tobie nie wiem i nie mam pojęcia z kim piszę.
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-18 19:22:42
Polecane artykuły