jak stosowac MuscletechCell TechPerformanceSeries+CreaCore+Anarchy+protein+xxl boster

nie ma, jezeli cykl planujemy dluzszy

6 tygodni.

no to jeszcze mozna sie pokusic o te 15g

tym bardziej ze 9 rodzajow bedzie az to tez inaczej niz 1. :) co sadzicie o treningu podczas stosowania tych supli techa. trening co drugi dzien.
dzien 1 klata nogi
1. WL 12-10-8-6
2.WL skos gora 12-10-8-6
3.Brama 4x10
4. hantle plasko 10-8-8-8
nogi
1.suwiennica 5x10
2.przysiady 4x10
3.maszyna prostowanie nog 12-10-8-8

dzien 2 biceps triceps super seria
1.lamanym gryfem + pompki na poreczach 12-10-10-10
2.hantle+uginanie fran. sztanga 12-10-8-6
3.mlotki + prostowanie na wyciagu linka 12-10-8
4.o kolano+franc.hantlem 3x12
brzuch 4x

dzien 3 plecy + barki
1.na drazku 12-12-12-12
2.wioslowanie sztanga 12-10-8-6
3.do klatki sciaganie na wyciagu 12-10-8-8
4.wioslowanie hantlem 12-10-8-6
barki
1.zza karku 12-10-8-6
2.hantlami na boki 4x10
3.z klatki shmit 12-10-8-6
4.brama na boki 4x12
sztrugsy hantlami 4x

trening ogarnij w dziale do tego przeznaczonym:) musimy trzymac sie tematyki