Jakie są ćwiczenia Hantlami ?

Małym ciężarem nic tu nie zdziałasz chyba że rzeźba ale z dużą ilością powtórzeń.Jak chcesz się wyrobić to zwiększ ciężar dobra dieta i odpoczynki to już coś powinno się pojawiać tylko nie ćwicz codziennie.

Przez te 3 dni zastanów się po co odkopujesz stare tematy nic do nich nie wnosząc.