...
Napisał(a)
Witajcie! tak ja w temacie, chce zrzucic 7kg. Mam 15 lat. 2 razy w tyg trening a rugby a tak to codzienne bieganie. Nie mam diety, ale chcialbym bardzo zrzucic te 7kg... Jakas rada na bieganie aby schudnac? Bardzo prosze oraz licze na odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ale jaka rada na bieganie?
Chcesz schudnąć, to ogarnij najpierw dietę
Zmieniony przez - piwo6 w dniu 2016-01-20 14:13:41
Chcesz schudnąć, to ogarnij najpierw dietę
Zmieniony przez - piwo6 w dniu 2016-01-20 14:13:41
Live Fast Die Strong !!!
...
Napisał(a)
Jeżeli Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, powinieneś wprowadzić umiejętnie adekwatny model żywienia do Twojego celu, aczkolwiek jeżeli nie zadbasz o prawidłowe żywienie, a zwiększysz swoją aktywność fizyczną i zaczniesz po prostu mniej jeść ( głodówka ) to możesz zaburzyć swój metabolizm, doświadczyć efektu jojo i szereg pejoratywnych czynników. Nade wszystko waga poleci w dół, ale będzie to tylko woda i glikogen, po czym za jakiś czas wróci to ponownie.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-20 15:13:57
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-20 15:13:57
...
Napisał(a)
Nie widzę sensu w stosowaniu diet redukcyjnych w Twoim wieku. Zacznij w miarę zdrowo jeść i regularnie trenować. Zbędne kilogramy polecą.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły