Wzrost masy mięśniowej i poprawa osiągów ;-)

Witam, na początku chce przeprosi jeśli nie ten dział (nowy tutaj jestem)
Moje pytanie brzmi następująco :
Mam ogólny problem z przytyciem, mam 174 i ważę 62kg, jem naprawdę dużo.
Chciałbym się dowiedzieć czy opłaca się zrobić cykl z crea 9 i bcaa z olimp oczywiście wszystko. Chyba że macie jakieś lepsze porady, to z przyjemnością wysłucham
Dzięki i pozdrawiam ;D.

Wrzuć dietę do oceny w formie zrzutu z potreningu.pl

Gwarantuję Tobie, że jesz przynajmniej dwa razy mniej niż ja. Napisz co wczoraj jadłeś i o której godzinie.

Kretyna, Bcaa? To nie jest Ci wcale potrzebne skoro nie masz nawet zarysu prawidłowej rozpiski żywieniowej. Najpewniej nie przekraczasz większości połowy swojego zapotrzebowania, stąd rutyna.

Dział Odżywianie jest dla Ciebie.