Rozplanowanie treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1576

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Chovine

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 341 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5500

Ja póki co chyba muszę zmniejszyć ilość bialka, bo ważę 53kg, ćwiczę 2x w tyg siłowo a jem codziennie okł. 120g bialka, czasem więcej :x

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Ale chaos. Widać, że masz małe pojęcie o treningu i diecie, do tego ważysz 53 kg, a trenujesz parę godzin. Może wrzucisz to o co prosiłem?

...

Chovine

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 341 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5500

Parę godzin? Napisałam, że ćwicz 2x w tyg siłowo a nie, że parę godzin. A kolega ,,drugi" autor pisal o czym innym ;)

Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-22 23:33:14

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Sorry. Pomyliłem Ciebie z drugim autorem.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Małe zamieszanie się zrobiło :D

Te 120g jest ok, wiem że ciężko zejść niżej

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...