FBW do oceny

Cześć chciałbym się dowiedzieć czy obecny plan FBW na którym lecę jest okej, ewentualnie prosiłbym o jakieś skorygowanie go.

Trening A
Martwy 3x
Przyciąganie klamry do klatki 3x 12-10-8
Klatka maszyna 3x 12-10-8
Podciąganie drążka do brody 3x 10-8-8
Młotki 3x 8
Triceps na maszynie 3x 12-10-8
Brzuch maszyna 4x 15

Trening B
Wiosłowanie 3x 12-10-8
Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 3x 12-10-8
Wyciskanie płasko 4x12-10-8-6
OHP 3x 8
Modlitewnik hantlami 3x 8
Pompki na poręczach triceps 3x max
Brzuch maszyna 4x 15

zamiast tej klamry i maszyny dałbym hantle na skosie dodatnim

A pod względem ilości serii i powtórzeń jest ok? Bo podobno w fbw na małe partie powinno się wykonywać 2 serie

osobiscie dalbym 4 serie na duze partie i 3 na mniejsze , jak wspomnial kolega maszyna i ta klamara do zamiany