Z odstajacego do plaskiego brzucha

Głupie pytanie, chociaż nie wiem czy aż tak bardzo zaglądając w inne tematy.
Planuje na dniach zacząć ćwiczyć i dręczy mnie jedno pytanie. Zależy mi bardzo na brzuchu. Pierwszy ruch to powinienem schudnąć czy ćwiczyć mięśnie licząc na tzw redukcję. Proszę o odpowiedź i pozdrawiam

Jak dopiero zaczynasz ćwiczyć to wykonuj trening FBW, dieta na zerowy bilans kaloryczny i na początku wyjdzie nawet rekompozycja

Wrzuć zdjęcie i ankietę jak chcesz szczegółowej porady