...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
sama konstrukcja planu z filmiku jest OK. Możesz go robić. Jakby Ci było mało w niektórych ćwiczeniach to możesz użyć tych hantli.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
22 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2796
jeden 7 kg ale mogę odjąć
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
22 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2796
czyli na początek lepiej robić to niż co 2 dzień inna partia ?
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
Tak. Ogólnorozwojowe plany są lepsze na początek. Te 7 kg to rozumiem na kazdym hantlu? Bo jak łączna waga obu hantli to słabo troche
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
22 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2796
A mniej więcej przez ile czasu robić ten plan miesiąc dwa pól roku rok ? Nie no razem maja 14 kg
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
Tak dlugo az zobaczysz ze cwiczenia są zbyt proste. Tzn ze juz nie robisz postępów. Wtedy albo mozesz dodac ciężaru albo utrudnic sobie dotychczasowe wykonanie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
22 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2796
a kiedy zacząć ćwiczyć w poszczególne dni różne partie ?
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
przy odpowiednim stażu i jak będziesz miał wiecej sprzetu do ćwiczeń.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
QUEBLO
Moderator
You zek
Krzysztof Piekarz
