Klata biceps przedramie
Wtorek
Plecy barki triceps
Środa
Nogi brzuch
Czwartek
Klatka biceps
Piątek
Plecy barki
To wszystko robione po 3 ćwiczenia po 2 serie jednego dnia oprócz nóg bo robie na jednym treningu 12 seri i triceps 9.
Ilość wyświetleń tematu: 731
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły