bezsenność a masa

Dzieki anubis84 .Na pewno wyprobuje

po sobie widzę, że normalnie starcza mi ok7h snu- po tym czasie sam sięwybudzam bez budzika, w czasie intensywnych treningów, budzę siędopiero po 9h skoro organizm sam tak reaguje to widać, że jest on potrzebny- tak jak Ty miałem problemy z zasypaniem- problemy na tle nerowowym, ale 2 melisy przed snem, czasem coś ziołowego (środki ogólnodostępne bez recepty więc też NIEuzalażniające) uspakającego i lepiej pośpisz.

Dziś potrenuje intensywnie i zasne spokojnie.
Ten incydent chyba nie zepsuje mojego dorobku:D