kumpel22
ronie220Kolega ma 44 w łapie i pisze w dziale dla początkujących ?
Na głowę boczną najbardziej polecam prostowanie liny za głową w opadzie tułowia.
Nie wiem czy się łapię do zaawansowanych ;-p
w tym roku postanowiłem robić ćwiczenia z liną i skupić się na bocznej głowie tricepsa.
