...
Napisał(a)
teraz jak czujesz klate i bedziesz miał stagnację polecam odjac 10% i na nowo dokładać co tydz 2,5kg
...
Napisał(a)
wystarczylo to wczesniej zrobic, masz chociazby atlas sfd gdzie wlasnie jest pokazana prawidlowa technika oraz najczesciej popelniane bledy
Polecane artykuły