Michu34
Witam 
mam 190 cm wzrostu
ważę 81 kg
chodzę na siłownie od prawie 2 miesięcy
mam malutki problem mam taką oto oponkę i chce sie jej pozbyć , więc proszę was o pomoc w tej sprawie czy stosować dietę redukcyjną czy przejść teraz na masę aktualnie używam białka jako suplementacji i mam dietę w wysokowartościową w białka proszę o porady !
mam 190 cm wzrostu
ważę 81 kg
chodzę na siłownie od prawie 2 miesięcy
mam malutki problem mam taką oto oponkę i chce sie jej pozbyć , więc proszę was o pomoc w tej sprawie czy stosować dietę redukcyjną czy przejść teraz na masę aktualnie używam białka jako suplementacji i mam dietę w wysokowartościową w białka proszę o porady !
Krzysztof Piekarz
