...
Napisał(a)
twaróg, ryby, mięcho ; ) Możesz czasem wrzucić jogurta, ale nie bazuj na tym
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
moze byc jogurt z owocami ale nie traktuj tego jkao posilek, przekaska, dodatek do posilku, deser ale nie samodzielny posilek
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Szynki staraj się raczej wymieniać częsciej na coś wartościowego. NIe jest źle ; ) Moim zdaniem
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Dziękuję bardzo wszystkim za pomoc, szczególnie blue_hope :) Zobaczymy jak to wyjdzie w praniu.
...
Napisał(a)
:) grunt to chcec to polowa sukcesu. Teraz dopiąć michę a nie wygląda zle. Ja bym tego banana wrzucila do posilku. Bo nie potrzebnie przekaske robisz i tym samym skok insuliny. Chyba ze jest od razu po treningu
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Mam jeszcze parę pytań:
1) Owoce jeść jedynie rano?(Głównie będą to soki wyciskane z wyciskacza) Czy wprowadzić je też o innych porach? Jedynie banana będę wcinać po treningu - około godziny 21:30.
2) Przed treningiem na macie jeść posiłki np. ryż z mięsem i warzywami czy np . twarożek z orzechami? Czy zupełnie coś innego?
3) W wielu artykułach przeczytałem na temat zalet kurkumy. Doczytałem się też na temat dawkowania - 3-6g dziennie. Czy niesie za sobą to jakieś negatywne skutki? Czy lepiej ograniczyć się do używania np. tylko do ryżu, mięs jako przyprawa?
Zmieniony przez - Bladzior w dniu 2016-03-30 15:44:49
1) Owoce jeść jedynie rano?(Głównie będą to soki wyciskane z wyciskacza) Czy wprowadzić je też o innych porach? Jedynie banana będę wcinać po treningu - około godziny 21:30.
2) Przed treningiem na macie jeść posiłki np. ryż z mięsem i warzywami czy np . twarożek z orzechami? Czy zupełnie coś innego?
3) W wielu artykułach przeczytałem na temat zalet kurkumy. Doczytałem się też na temat dawkowania - 3-6g dziennie. Czy niesie za sobą to jakieś negatywne skutki? Czy lepiej ograniczyć się do używania np. tylko do ryżu, mięs jako przyprawa?
Zmieniony przez - Bladzior w dniu 2016-03-30 15:44:49
Poprzedni temat
Redukcja, przygotowanie do IF. pomoc
Następny temat
Kcal i makroskładniki w diecie
Polecane artykuły