...
Napisał(a)
Witam serdecznie, planuje zaczac regularnie uczeszczac na basen, 3-4 razy w tygodniu (probowalem z silownia ale mi sie nie podoba). I tu przydadza sie porady osob bardziej obeznanych w tych tematach. Mam 184 cm wzrostu oraz 63 kg wagi. Czy warto brac jakies suplementy/odzywki, czy trzymac jakas diete? Ogolnie chcialbym przybrac troche na masie i "wyrobic" miesnie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na basenie nie rozwiniesz masy mięśniowej tak jak przy typowo treningu siłowym z ciężarami.
Dieta to fundament fundamentów.
Dieta to fundament fundamentów.
...
Napisał(a)
Tylko że pływacy oprócz tego ze zapierniczają na basenie, to też mają treningi siłowe. Raczej trudno samym basenem nabrać mięśni.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ok, dziekuje za odpowiedzi. Moze jednak przekonam sie do silowni ale co dalej? Od razu zaczac z jakas dieta/ odzywkami?
...
Napisał(a)
Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, z suplementów to jedynie witaminy+kwasy tłuszczowe
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
żadne kreatyny itp nie są Ci potrzebne, wykorzystaj naturalny potencjał, co do treningu https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły