Dieta na mase (?) do poprawki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3867

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Masa

Waga

71kg

Wzrost

181cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

niemierzony, ale załączyłem fotki

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

8-14 - szkoła, trenuje o 17-18, wstaje 6:30, spię ok.24:00

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

ćwiczę teoretycznie od maja, lecz w domu z hantalmi, 3x w tygodniu, w domu - hantle, bez drążka/sztangi, trening FBW

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

bez diety

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry, morfologia sprzed 2 dni - wszystko w normie

Stosowana lub planowana suplementacja

ALLNUTRITION - Whey Protein

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Wszystko to kwestia rozruszania metabolizmu ; ) Powoli ; )

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

K2J56CAB

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 931 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12396

Ty byś chciał wszystko od razu. Niestety tak to nie działa. Powiem Ci inaczej... Chcesz wyrwać fajną kobietę to robisz podchody które trwają dłużej jak tydzień-dwa. Czasu.... Czasu... I chęci przyjmowania rad... Dobrych rad.

Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Cóż za porównanie ;> ;D

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta niskoweglowodanowa dla ektomorfika

Następny temat

Dieta - redukcja.

Polecane artykuły

Dieta na mase (?) do poprawki

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Dieta niskoweglowodanowa dla ektomorfika

Dieta - redukcja.

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Czy skład flory jelitowej odpowiada za zachcianki żywieniowe?

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji