...
Napisał(a)
Witam , jako iż właśnie stuknęło mi 29 wiosen chciałbym sie doradzić odnośnie cheata na tłuszczówce, chce świętować i wypić browara zagryzając kebabem lub hamburgerem ewentualnie pizza w sobotę w dniu treningowym. redukuje na tłuszczówce od około 5 tygodni i tak się zastanawiam jak to będzie jak się załaduje węglami i to dość duża ilością. Po sobocie ucinam -300 kcal. Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ile masz węglowodanów?
Po takim okresie spokojnie możesz sobie zjeść jakiegoś cheata i nie będzie problemu
Po takim okresie spokojnie możesz sobie zjeść jakiegoś cheata i nie będzie problemu
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Nic nie wiemy o Tobie , jak wygląda dieta itp .. Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Co do tłuszczówki raz w tygodniu spokojnie możesz dać oszukany posiłek.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
diete już miałem sprawdzaną, efekt jest tłuszczyk spada, chodzi mi tylko o ten jeden posiłek po paru tygodniach tłuszczowki czy nie dostane jakiej sraczki :D ogólnie rzecz biorąc bardzo mi spasował ten rodzaj diety, zero jazd energetycznych i tego dziadoskiego parcia ciągle na słodkie.
...
Napisał(a)
Nie sraj żarem . JEDZ.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Napisał(a)
jak przesadzisz, to nie ważne czy to tłuszczówka, czy tradycyjna dieta - dyskomfort może się pojawić. Warto więc pomyśleć o tym by posiłki nie były "jałowe", a zawierały choćby sporą część warzyw, czy porządne źródło białka.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły