Rodzaje uchwytów

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1861

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

noter2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4

Chciałbym wiedzieć do czego służy każdy uchwyt, jak się na nim podciągać i jakie partie mięśni angażuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

W zasadzie chyba na wszystkie pytania odpowiedzi są pod tym linkiem:
https://www.sfd.pl/Podciąganie_na_drążku_w_pigułce-t945855.html

z grubsza, dwa najbardziej zewnętrzne uchwyty służą do podciągania szeroko nachwytem. Dwa uchwyty lekko wysunięte ku przodowi,służą do podciągania chwytem neutralnym, w dwa najbardziej wewnętrzne do podciągania pochwytem(choć oczywiscie możesz równie dobrze chwycić w tym miejscu nachwytem)

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...