Witaminy i wybór jednej odżywki

A wpływ suplementów na żołądek/wątrobe nie jest jakiś negatywny? Nie powodują uszczerbku na zdrowiu?
I czy kapsulki bardziej obciążają niż proch?

nie mają negatywnego wpływu na zdrowie

A kreatyna mocno zatrzymuje wodę w organizmie? Jednym z priorytetów u mnie to zjechac troche z fatu na twarzy i nie chcialbym przez kreatyne mieć dodatkowo głowy w kształcie piłki.

kreatyna nie zatrzymuje wody podskórnej
jeżeli będziesz prawidłowo się odżywał to nie będzie problemu

jeszcze pytanka

1. KTORY Z TYCH TRZECH : BCAA, KREATYNA CZY BETA ALANINA SIE NAJBARDZIEJ OPLACA KUPIC ( JEDEN PRODUKT )
2. KTÓRA OPCJA BY BYLA LEPSZA KUPIC ( 250G BETA ALANINY I 250 BCAA OBYDWIE FIRMY SFD CZY 500G BCAA XTRA ACTIVLABA ? )

Kupujesz zwykle mono za 30zl masz 500g i tyle ci do szczescia wystarczy.

Ja zapytam zeby nei zakladac nowego tematu. AAKG ma jakis pozytywny wplyw przy budowie masy miesniowej jak np. beta alanina czy to tylko pompa na treningu, ktora nie przynosi korzysci jako tako ?

Arginina ma jakis minimalny wplyw bezposredni ale najwaznijeszy jest ten posredni ktory rozszerza naczynia krwionosne i pomaga ,,wpompowac" wiecej skladnikow budulvowych. Jednak jesli liczysz ze nagle zeobisz miensie na aakg to jestes w bledzie. Raczej to juz kosmetyka wartosci 1-2%.

A co myślicie na temat takiego połączenia. Tanie nawet
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html#wartosci