DT:
Rano 10g nitrobolonu II
Przed treningiem 15g nitrobolonu II
Po treningu 5 g Monochydratu kreatyny.
Dnt:
Rano 15g nitrobolonu II
Po poludniu 5g monohydratu.
Oraz poproszę o ocenę tego:
DT:
Rano 5g Creatine Xplode OLIMP
Przed treningiem 20g ( szaszetka) CreaShot 2.0
Po treningu 5 g Creatine Xplode OLIMP
DNT:
Rano: 5g Creatine Xplode OLIMP
Po południu: Rano 5g Creatine Xplode OLIMP
Będę bardzo wdzięczny