Z racji trenowanej dyscypliny sportu większość osób czynnie grających w piłkę nożną ma nogi lepiej rozbudowane to naturalna kolej rzeczy skoro w dyscyplinie, którą uprawiamy nogi odgrywają zasadnicze znaczenie.
W sytuacji gdy piłka nożna jest naszym priorytetem to w okresach zmniejszonej ilości treningów możemy spróbować wyrównać proporcje pomiędzy dołem, a górą ciała, tak aby nasza sylwetka była bardziej harmonijna.
Żeby zbudować masę mięśniową w górze ciała potrzebne będą odpowiednia dieta z nadwyżką kaloryczną i trening siłowy. Niestety sama dieta nie wystarczy aby budować mięśnie trzeba dać odpowiednie bodźce treningiem siłowym. Tego niestety nie da się pominąć.
Przy czym warto podczas trenowania góry ciała nie zaniedbywać również nóg. Mimo iż one są lepiej zbudowane to trening siłowy również może przynieść pozytywne skutki, a często jest tak, że piłkarze trenują górę ciała, a nogi zupełnie odpuszczają.
Sensownie przemyślany
trening i dieta jest kluczem do wyrównania dysproporcji między górą i dołem ciała.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-12-13 09:59:29 
Anonim
rion10
Krzysztof Piekarz
