O kawie

Dokładnie chodzi o bardzo prostą zależność

standard typowego kowalskiego
rano : kawa z cukrem + faja

potem kawa + ciastko

+ różne kawy + śmietanka + czekolada + syropy i nawet kawa ma 400 kcal


a teraz przykład mojej kawy na redukcji i masie :
redukcja - łyżka kawy + cynamon + kardamon + łyżka ksylitolu

albo kawa + śmietana/olej kokosowy i masło + ksylitol

same zalety

moja skromna kawa, to kawa turecka lub rozpuszczalna + kapke mleka 1.5%. Zero cukru i bez udziwnien bo mnie nie stać narazie :D czytalem o kuloodpornej kawce.Nie wiem panowie, troche wiem o odżywianiu i zaznaczylem ze chodzi mi o umieralnosc NIE palacych I NIE PIJACYCH. Lub pijacych sporadycznie. Ja uwazam ze w obecnej chwili do prawie wszystkiego moznaby sie doczepić. Wege powie ze nie zje kurczaka bo antybiotyki, inne mieso to powie ze pasze są toksyczne dla tych wiekszych zwierząt. Miesożerca zagada do wege ze przeciez pestycydy,srodki ochrony roślin, kwaśne deszcze i dupa z jego zdrowych warzywek. On na to że ekologia... ja na to ze nie wierze w uprawy ekologiczne :) i taka dyskusja bez konca

Zdajesz sobie sprawę jak ludzie się odżywiają? Na śniadanie pączek, w pracy mars, w domu obiad schabowy nasiąknięty olejem słonecznikowym a na kolację kanapki z pasztetem. Między posiłkami przekąski. To i brak aktywności jest powodem problemów a nie kawa.

Wlasnie kawa kuloodporna jakie skladniki(mniej wiecej ilosciowo)dodajecie?Kawa rozpuszczalna+olej kokosowy(ile?)+masło klarowane (ile?)

chyba bym umarł tak jedząc. Mam nadzieje że nie jest to częstością nawet u niewykształconych w tej materii ludzi

Daje tyle ile potrzebuje na danym moment. Zależy to od wielu czynników.

czyli nie ma czegos takiego jak "podstawowy pakiet"?

http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym 

jest w zakladkach na lepsze $ czasy :)