...
Napisał(a)
można 1:1 jak się prolaktynę kontroluje, to i nawet 2:1 na stronę dd. Ari możesz dać częściej tyle samo co bierzesz, albo podbić np 1/2 w te dni co bierzesz. Tylko nie przesadź bo też nie dobrze mieć zbite e2.
...
Napisał(a)
Mysle ze jak na mase to ciut sie przetrenowujesz. Zmniejsz intensywnosc ale nie ciezary - na 4-6 tyg, a pozniej kolejne 4-6tyg mniejszymi ciezarami na wiekszej ilosci powtorzen. Powinno zaszokowac do rozrostu.
...
Napisał(a)
lecę z planem Doriana z 3 tygodnie wcześniej była mniejsza intensywność ale większa objętość polecę jeszcze z 2-3 tygodnie i wtedy można coś zmienić(nie wydaje mi się żebym się przetrenowywał teraz)
Polecane artykuły