Czy taki plan jest dobry? Siła-masa

Witam! Jestem tutaj nowy, na siłownię chodzę około 2 miesiecy, wczesniej chodziłem 5 lecz nie widziałem efektów, wiec zaczalem Street Workout, lecz tam nie nabiorę masy.

Mam pytanie czy taki plan przykładowy poniżej jest dobry na zbudowanie sylwetki?

Przykładowo:
Poniedziałek:
Klata
-Hantelki na płaskiej 2x8
-Rozpiętki 2x8
-Rozpiętki na maszynie 2x8
Barki
-Żołnierskie 5x5
- Arnoldki 2s/10,8
- Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s/10,8
- Szrugsy 3s/12,10

od razu powiem, że bardzo wolno mi rośnie klatka piersiowa, mam jelito drażliwe i jestem ekto ;) z góry dziękuje i czekam na szybką odpowiedź

Wypełnij ankietę z tego tematu https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html i rozpisz cały trening będzie łatwiej coś doradzić.

Dołożysz masy mięśniowej tylko wtedy kiedy zaczniesz adekwatnie jeść.
Trening do poprawy.

Wrzuć ankietę działu tak jak Rion Ci wskazał.