...
Napisał(a)
Otóż trenowałem dotychczas trening splitowy, lecz przeczytałem że ten trening jest zalecany dla kulturystów na dopingu a nie naturali. trenuję niewiele ponad rok cały czas metodą splitową i miałem jakieś tam efekty z ktorych byłem zadowolony. Moje pytanie brzmi czy jak przejdę na FBW to zrobię dobrze i czy metoda AB jest dobra dla sredniozaawansowanych? Jeżeli ktoś może podrzucic jakiś dobry link do treningu FBW byłbym wdzięczny :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
FBW- Full Body Workout by georgu https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
split tez jest OK dla naturali, kwestia rozkladu i doboru michy
split tez jest OK dla naturali, kwestia rozkladu i doboru michy
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
I jeszcze mam pytanie mianowicie systemu AB jak to jest np: Pn trening A Śr trening B i pt znowu A ??
...
Napisał(a)
zgadza sie;)
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jakieś herezje słyszałeś split normalny rodzaj treningu również dla normalnych ludzi, kwestia oczywiście prawidłowego planu, jednak jesli nie robiles FBW to warto sprawdzic
1
...
Napisał(a)
Jestem własnie po treningu fbw, był intensywny bo 40 min tylko a zazwyczaj jestem 1,5 h na silowni lecz nie czuje jakiegos specialnego napompowania miesni i zmeczenia, czy to normalne w tego rodzaju treningu, czy to jest nadrabiane tym że dana partia jest trenowana 2x w tyg a nie 1 raz jak w przypadku splitu?
...
Napisał(a)
jak robisz split to wtedy wiadomo ze ta partia co jest robiona jest dobrze spomowana (choc to tez zalezy od kilku czynnikow) natomiast duzo bardziej niz przy FBW gdzie objetosc na dana partie miesniowa nie jest duza
1
...
Napisał(a)
oczywiście ze jest sens
1
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
jak najbardziej można natomiast żeby szła masa dieta musi być z dodatnim bilansem kalorycznym
1
Polecane artykuły